12:13 PM
Как правильно отдыхать от работы - версия ученных

Как правильно отдыхать от работы Университет Огайо высчитал: среднестатистическому человеку нужно минимум три недели отпуска ежегодно. Это позволяет восстановить силы и поправить здоровье. Свой отпуск следует проводить у моря или за городом. Улучшить состояние также помогает отказ от работы на четыре дня.

Эти выводы специалисты сделали, проследив за группой добровольцев 30-60 лет в течение года. Добровольцев отправили на шесть дней на один из курортов в Калифорнии. В итоге удалось добиться снижения уровня тревожности и стресса, изменения активности генов, связанных с иммунной системой. Также уменьшились показатели биомаркеров, говорящих о старении тела. Данный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.

Правда, некоторые эксперты убеждены: отдых должен быть частым и непродолжительным. Так, британские ученые установили: лучше отдыхать по 7 дней каждые пять-шесть месяцев. А вот отдых в течение 12 дней спровоцирует снижение концентрации, иммунитета и увеличение веса.

Переглядів: 1374 | Додав: abel | Теги: работа, отдых, отпуск | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
avatar